Evenementen

Yoga Nidra class

Maak kennis met Yoga Nidra en ervaar deze diepe en liggende vorm van ontspanning. Een weldaad voor lichaam en geest!

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij je eerst het lichaam ontspant op een diep niveau. Daarna gebruik je de ademhaling om het zenuwstelsel tot rust te brengen waarna emoties, gevoelens en gedachten kalmeren. Je landt in een diepe staat van rust en komt thuis bij jezelf waardoor heling kan plaatsvinden. Hiervoor hoef je alleen maar aanwezig te zijn en je te laten begeleiden door de stem en de woorden van Bianca.

In deze speciale les, maak je kennis met de Kosha’s (5 verschillende bewustzijnslagen) en je leert hoe je Yoga Nidra ook thuis kunt beoefenen.

Maandelijks geef ik een Yoga Nidra special bij Glow Yogastudio. De volgende is gepland op 28 februari, meld je hier aan.

Masterclass Rust

Heb je behoefte aan meer rust in je hoofd, lichaam en dagelijks leven? Voel je je soms voorbijrennen en verdwalen in de hectiek van het leven? Weet je niet waar te beginnen en voel je je vermoeid?

Geniet van een rustgevende middag! Deze workshop combineert mindfulness, Yin Yoga, visualisatie- en meditatieoefeningen om meer balans, rust en energie in jouw leven te brengen.

Vergroot je bewustzijn en ervaar meer rust, energie en balans. De oefeningen helpen je om dieper in het moment aanwezig te zijn en helderder te denken. Door je bewuster te worden van je gevoelens en innerlijke processen, leer je beter voor jezelf te zorgen.

Je voelt je weer gegrond in je lichaam, waardoor er meer rust in je hoofd ontstaat!

“Your inner peace is the greatest and most valuable treasure you can discover.”

 

De workshop wordt gegeven bij Glow Yogastudio in Haarlem, je kunt je hier aanmelden.

Mini retreat harmonie en balans

Vanuit de verstilling wordt er in de lente weer nieuw leven geboren. Nieuwe en veel energie is voelbaar. Zo vroeg in het voorjaar is je energie ook nog kwetsbaar, en kun je makkelijk je kruit verschieten. Blijf in balans door diep geworteld te zijn in de aarde, je basis van voeding & rust. Vanuit verstilling kom je vanbinnenuit in beweging via je nieuwe paden (oude patronen, valkuilen zijn losgelaten in de winter).

Deze middag brengen we je systeem in balans, vanuit diepe rust voel je de creatieve energie stromen en verbind je je met je talenten om alle mogelijkheden te zien. Om je talenten gericht en met focus in te gaan zetten voor je persoonlijke groei & bloei, in balans & harmonie.

De retreats zijn altijd in afstemming met de energie en de natuur. De vaste onderdelen zijn: yin yoga, yoga nidra, meditatie visualisatie, journalen, reiki & healing en healthy snacks van bihealthy. Alles om jou in het proces te ondersteunen.

Programma

14.00 – 17.00

Een middag gevuld met qigong, yin yoga, yoga nidra, helende meditaties, schrijfopdrachten, reiki en drankjes en snacks (van bihealty) afgestemd op het seizoen om jou te ondersteunen en voeden in dit proces.

bijdrage 79 euro

Ik weet het al, ik doe mee!