Reis deze zondagmiddag mee door de 7 chakra’s, energiecentra in je lichaam, onder begeleiding van Bianca. Elk van deze chakra’s heeft zijn eigen unieke kracht en betekenis, en ze zijn nauw verbonden met verschillende aspecten van ons leven.

 

Door middel van Yoga Nidra zullen we intunen op onze chakra’s en onderzoeken we stromende en minder stromende gebieden. Dit geeft inzicht in wat losgelaten mag worden. We laten de helende energie stromen, balanceren de chakra’s en je ervaart je natuurlijke kalme staat van zijn.

 

Wat kun je verwachten?

Een introductie tot Yoga Nidra en de essentie van chakra’s. Zacht stretchen met Yin Yoga en ademhalingsoefeningen om het lichaam voor te bereiden op diepe ontspanning. Een geleide Yoga Nidra-sessie, begeleid door rustgevende muziek, die je naar een staat van diepe rust en innerlijke kalmte brengt. We reizen door elk van de zeven chakra’s, waarbij we intunen op de stromende en minder stromende gebieden. We schrijven, tekenen en kleuren om dieper inzicht te geven en het natuurlijke helingsproces te activeren.

 

Er wordt niets van je verwacht. Een open houding, overgave en aanwezig ZIJN. Bianca biedt een veilige ruimte, waarin je jezelf kunt zijn en kunt overgeven aan de diepe ontspanning. Je hoeft niet hard te werken, ook niet na de sessie.

 

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra, ook wel bekend als “yogic sleep,” is een diepgaande meditatieve practice die je in een staat van diepe ontspanning brengt, waarbij je bewustzijn tussen waken en slapen zweeft. Het stelt je in staat om fysieke, mentale en emotionele spanning los te laten, terwijl je je volledig overgeeft aan een staat van innerlijke rust. Tijdens deze staat van ontspanning krijg je toegang tot je onderbewuste, wat de deur opent naar diepe heling en transformatie.

 

Kom je de slaap van de Yogi beoefenen? Je energie kan weer stromen, je ervaart een natuurlijke kalme staat van zijn en daar hoef jij niets voor te doen!

Ik geef deze workshop bij Glow Yogastudio in Haarlem.

Ik wil graag deelnemen!