Mini retreat Rust – Welcome home

Yoga Nidra

Tijd voor Rust!

Het is weer tijd voor jou! Tijd om een ochtend helemaal tot rust te komen, diep te ontspannen, te landen op een plek in jezelf waar je voelt dat het oké is, dat het goed is. Dat je niet sneller hoeft, meer moet, dat het goed is zoals het is. De controle, verkramping valt weg, je zenuwstelsel ontspant. Er is pure overgave, je voelt je gedragen en landt in de basis van rust in jezelf. Je bent thuis.

Tijdens deze ochtend land je weer in je lijf, sta je weer in verbinding met je intuïtie en ervaar je rust. Je voelt je zacht en volledig ontspannen en bent thuis.

De ingrediënten voor deze ochtend zijn: Yin Yoga, Yoga Nidra, Helende meditaties, Reiki, Schrijven en gezonde snacks om jou tijdens dit proces te ondersteunen.

 

Rust, overgave, jezelf zijn

Ja, dat wil ik! Ik geef mezelf Rust cadeau!

 

Zondag 1 september van 9.00 – 12.00 – 69 euro

 

Online Helende Yoga Nidra reis lente

Tijdens deze helende Yoga Nidra reis  zullen we werken met de lente energie. In stilte en diepe rust verbind jij je met je intuïtie, komen de inzichten en ontstaan de creatieve ideeën.

We reizen door de 5 bewustzijnslagen, ook wel de Kosha’s genoemd:

1. Anamaya Kosha: We ontspannen het fysieke lichaam op diep niveau.
2. Pranamaya Kosha: Met de ademhaling reizen we door ons lichaam, waarin ons zenuwstelsel kalmeert en we de levensenergie weer door ons lichaam laten stromen.
3. Manomaya Kosha: Kom je in actie vanuit angst of vanuit liefde? Vanuit controle, wat je denkt dat hoort of plezier en vrijheid? We buigen je oude patronen om en creëren nieuwe wandelpaden in je hersenen.
4. Vijananamaya Kosha: Door middel van visualiseren maken we verbinding met je intuïtie, ontvang je hier de inzichten en creatieve ideeën.
5. Anandamaya Kosha: In je diepste staat van zijn ben je, je ervaart diepe rust en vertrouwen.

 

We gaan bewegen, schrijven, tekenen, mediteren, visualiseren en een Yoga Nidra doen. De reis duurt 2 uur en je ontvangt een replay.

 

Bijdrage 25 euro

Ik wil graag deelnemen!

Van stilte naar bloei Yin & Yang yogaspecial met Bianca & Claudia

Vrij 29 maart: Van stilte naar bloei! |Yin & Yang Yoga lente special met Bianca en Claudia

Vier de start van de lente met Bianca en Claudia! Ontwaak vanuit de stilte van de winter en breng jezelf en jouw energie weer in beweging, voor een stralende start van het nieuwe seizoen! 

Het begin van de lente betekent dat er in de natuur en in jou steeds meer energie vrijkomt. Je hebt zin om naar buiten te gaan, plannen te maken, ideeën uit te werken. De lente energie baant zich een weg naar buiten en zoekt zijn vorm.

In deze special bewegen we mee met deze verschuiving van de natuur. Door Yoga nidra en Yin yoga houdingen laat Bianca je voelen waar jij nu bent. Wat laat je achter in de winter en welke energie neem je mee het nieuwe seizoen in. Je intuïtie wordt helder, er ontstaat ruimte voor creatieve ideeën.

Claudia brengt je energie met vloeiende en vrije bewegingen langzaam in beweging. Je laat de zwaarte letterlijk en figuurlijk achter je. Je voelt hoe Prana, jouw levensenergie, weer door je heen gaat stromen. Een reinigende flow zorgt ervoor dat je hernieuwd en stralend de lente start!

Hier wil ik graag bij zijn!

Yoga Nidra class

Maak kennis met Yoga Nidra en ervaar deze diepe en liggende vorm van ontspanning. Een weldaad voor lichaam en geest!

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij je eerst het lichaam ontspant op een diep niveau. Daarna gebruik je de ademhaling om het zenuwstelsel tot rust te brengen waarna emoties, gevoelens en gedachten kalmeren. Je landt in een diepe staat van rust en komt thuis bij jezelf waardoor heling kan plaatsvinden. Hiervoor hoef je alleen maar aanwezig te zijn en je te laten begeleiden door de stem en de woorden van Bianca.

In deze speciale les, maak je kennis met de Kosha’s (5 verschillende bewustzijnslagen) en je leert hoe je Yoga Nidra ook thuis kunt beoefenen.

Maandelijks geef ik een Yoga Nidra special bij Glow Yogastudio. De volgende is gepland op 19 juni, meld je hier aan.

Masterclass Rust

Heb je behoefte aan meer rust in je hoofd, lichaam en dagelijks leven? Voel je je soms voorbijrennen en verdwalen in de hectiek van het leven? Weet je niet waar te beginnen en voel je je vermoeid?

Geniet van een rustgevende middag! Deze workshop combineert mindfulness, Yin Yoga, visualisatie- en meditatieoefeningen om meer balans, rust en energie in jouw leven te brengen.

Vergroot je bewustzijn en ervaar meer rust, energie en balans. De oefeningen helpen je om dieper in het moment aanwezig te zijn en helderder te denken. Door je bewuster te worden van je gevoelens en innerlijke processen, leer je beter voor jezelf te zorgen.

Je voelt je weer gegrond in je lichaam, waardoor er meer rust in je hoofd ontstaat!

“Your inner peace is the greatest and most valuable treasure you can discover.”

 

De workshop wordt gegeven bij Glow Yogastudio in Haarlem, je kunt je hier aanmelden.

Maandelijkse Meditatie maart

Een maandelijkse meditatie om jou gedurende een jaar lang te begeleiden bij een leven vanuit vertrouwen, innerlijke kracht en intuïtie. De meditatie helpt jou je te verbinden met het ritme van de natuur en je eigen innerlijke ritme en van daaruit je leven te leven.

Elke maand rond de nieuwe maan stem ik mij af op de energie en het seizoen. Je ontvangt de mp3 en een korte video boodschap als inleiding, deze kun je levenslang beluisteren.

Je kunt elke maand los een meditatie kopen (11 euro) of voor een jaar abonnement te kiezen (110 euro).

Maandelijkse Meditatie februari

Een maandelijkse meditatie om jou gedurende een jaar lang te begeleiden bij een leven vanuit vertrouwen, innerlijke kracht en intuïtie. De meditatie helpt jou je te verbinden met het ritme van de natuur en je eigen innerlijke ritme en van daaruit je leven te leven.

Elke maand rond de nieuwe maan stem ik mij af op de energie en het seizoen. Je ontvangt de mp3 en een korte video boodschap als inleiding, deze kun je levenslang beluisteren.

Je kunt elke maand los een meditatie kopen (11 euro) of voor een jaar abonnement te kiezen (110 euro).

Maandelijkse Meditatie Januari

Een maandelijkse meditatie om jou gedurende een jaar lang te begeleiden bij een leven vanuit vertrouwen, innerlijke kracht en intuïtie. De meditatie helpt jou je te verbinden met het ritme van de natuur en je eigen innerlijke ritme en van daaruit je leven te leven.

Elke maand rond de nieuwe maan stem ik mij af op de energie en het seizoen. Je ontvangt de mp3 en een korte video boodschap als inleiding, deze kun je levenslang beluisteren.

Je kunt elke maand los een meditatie kopen (11 euro) of voor een jaar abonnement te kiezen (110 euro).

Mini retreat harmonie en balans

Vanuit de verstilling wordt er in de lente weer nieuw leven geboren. Nieuwe en veel energie is voelbaar. Zo vroeg in het voorjaar is je energie ook nog kwetsbaar, en kun je makkelijk je kruit verschieten. Blijf in balans door diep geworteld te zijn in de aarde, je basis van voeding & rust. Vanuit verstilling kom je vanbinnenuit in beweging via je nieuwe paden (oude patronen, valkuilen zijn losgelaten in de winter).

Deze middag brengen we je systeem in balans, vanuit diepe rust voel je de creatieve energie stromen en verbind je je met je talenten om alle mogelijkheden te zien. Om je talenten gericht en met focus in te gaan zetten voor je persoonlijke groei & bloei, in balans & harmonie.

De retreats zijn altijd in afstemming met de energie en de natuur. De vaste onderdelen zijn: yin yoga, yoga nidra, meditatie visualisatie, journalen, reiki & healing en healthy snacks van bihealthy. Alles om jou in het proces te ondersteunen.

Programma

14.00 – 17.00

Een middag gevuld met qigong, yin yoga, yoga nidra, helende meditaties, schrijfopdrachten, reiki en drankjes en snacks (van bihealty) afgestemd op het seizoen om jou te ondersteunen en voeden in dit proces.

bijdrage 79 euro

Ik weet het al, ik doe mee!

Yoga Nidra verdieping “het zelfhelend vermogen”

Een extra lange middag om je helemaal onder te dompelen in de Yoga Nidra en de diepe helende werking te ervaren.

Deze middag gaan we verder in op de helende werking van Yoga Nidra. We verdiepen het werken met een Sankalpha. Hoe werkt het zelfhelend vermogen? Wat gebeurt er in je hersenen? We gaan het hebben over Samskara’s (oude herinneringen, patronen), nieuwe paden in de hersenen creëren en verder met het activeren van onze intuïtie en creativiteit. We doen oefeningen en uiteraard ook Yoga Nidra’s.

Ik organiseer deze middag i.s.m. Glow Yogastudio. Hier kun je meer informatie lezen en je plek reserveren.